진정한 겨울나기, 이렇게 준비하세요.

※ 건강한 겨울 나기 이렇게 준비 하세요 ※

1.생활 습관

-가벼운 실내운동,적 절한 수분섭취, 고른 영양분 섭취하기.

 (특히,겨울 철에는 한파특보 등 기상정보 매일 청취하기)

2.외출전

-체감온도 확인 하기

-날씨가 추울때는 가급적 야외 활동 자제 하기.

3.실내환경

-실내적정온도(18~22도유지),

-건조해지지 않도록 하기.

4.외출시

-목도리,장갑 등 따뜻한 옷 입기.

-과도한 음주 피하기.

출처 : 인천광역시 미추홀구청(https://www.michuhol.go.kr/main/board/view.do?board_code=board_1&sq=135172)